Rauschbarometer Hamburg

Rat und Hilfe rund um Alkohol, Tabak, Drogen und Sucht

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Glückspiel Check

Eines ist sicher: Die Grenze zur Sucht kennen die Allerwenigsten. Erst recht nicht die Spieler selbst. Sind Sie gefährdet oder gar süchtig? Mach jetzt unseren Selbsttest auf automatisch-verloren.de!

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Cannabis Check

Hast du deinen Cannabiskonsum im Griff? Oder kiffst du mehr als dir lieb ist? Mit dem Selbsttest Cannabis Check kannst du herauszufinden, wie riskant dein Cannabiskonsum ist auf drugcom.de.

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Speed Check

Konsumierst du Amphetamine, also Speed oder Crystal Meth? Kennst du die Risiken deines Konsums? Wenn du mehr über dein persönliches Konsumrisiko wissen willst, dann mach den Speed Check auf drugcom.de.

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Medien Check

Hast Du das Gefühl, dass Computerspiele, Soziale Medien oder andere Anwendungen nicht mehr nur ein Teil Deiner Freizeit sind, sondern den Alltag dominieren? Mach den Test auf webfehler-hamburg.de.

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Alkohol Selbsttest

Liegt mein Alkoholkonsum (noch) im grünen Bereich? Trinke ich zuviel? Schadet die Menge Alkohol, die ich trinke, meiner Gesundheit? Habe ich ein Alkoholproblem?

Im folgenden Test werden Sie nach Ihren Trinkgewohnheiten in den letzten 12 Monaten gefragt. Beantworten Sie die 10 Fragen des AUDIT so genau und so ehrlich wie möglich - Ihre Testauswertung gibt Ihnen dann Anhaltspunkte zu Ihrem persönlichen Gesundheitsrisiko.

Ein Drink entspricht in etwa:

  • einem kleinen Bier (0,25- 0,3 l)
  • einem Gläschen Wein/Sekt (0,1- 1/8 l)
  • 2 einfachen Schnäpsen (2 cl)
Wie oft haben Sie im letzten Jahr Alkohol getrunken? *
Wie viele Drinks trinken Sie an einem Tag, an dem Sie Alkohol trinken? *
Wie oft trinken Sie 6 oder mehr Drinks pro Tag? *
Wie oft hatten Sie im letzten Jahr das Gefühl, Sie könnten nicht aufhören zu trinken, wenn sie einmal angefangen haben? *
Wie oft konnten Sie im letzten Jahr nicht das tun, was von Ihnen erwartet wurde, weil sie Alkohol getrunken hatten? *
Wie oft brauchen Sie schon morgens einen Drink, weil Sie vorher stark getrunken haben? *
Wie oft haben Sie im letzten Jahr nach dem Alkoholtrinken Gewissensbisse gehabt oder sich schuldig gefühlt? *
Wie oft haben Sie sich nicht an die Ereignisse der Nacht zuvor erinnern können, weil Sie Alkohol getrunken haben? *
Haben Sie sich oder eine andere Person schon einmal verletzt, weil Sie Alkohol getrunken hatten? *
Hat Ihnen ein/e Verwandte/r, Freund/in oder Arzt/Ärztin geraten, Ihren Alkoholkonsum zu verringern? *
Zeigen Sie, dass Sie kein Roboter sind: